Psychoterapie
Sociální práce
Hiporehabilitace
Canisterapie
Univerzita 3V
Psychoterapie
Sociální práce
Hiporehabilitace
Canisterapie
Univerzita 3V
Terapie
Pokud mě vyhledáte, budu Vás chtít nejdříve co nejvíc poznat. Každý z nás je jiný, má jiný život, zkušenosti, postoje. Společně nalezneme Vaši cestu životem.
S jakými obtížemi se na mne můžete obrátit?
pocity smutku, osamělosti, strachu
ztráta energie, ztráta smyslu života
nízké sebevědomí, nízká sebeúcta, nepřátelský postoj ke svému tělu
problémy v partnerském vztahu, ve vztahu k dětem, k přátelům, ke kolegům
obtížné životní okolnosti, ztráta blízkého člověka, péče o blízkého člověka s vážným onemocněním nebo postižením
Individuální psychoterapie
Jak terapie probíhá?
Konzultace trvá 50 minut. Tento čas je věnován pouze Vám. V prvních několika setkáních si ujasníme, co očekáváte a zda vám můžu pomoci. Takové bilancování a zhodnocení, zda jde vaše terapie dobrým směrem, ovšem probíhá průběžně i nadále. Velká část našeho prožívání a fungování je zahalena “tajemstvím” nevědomí. Abyste mohl/mohla porozumět vaším potížím a udělat ve vašem životě potřebné změny, je potřeba dát tomuto procesu čas.
Má-li vám terapie přinést trvalejší pocit spokojenosti a vyrovnanosti, připravte se na to, že vše potřebuje čas. Obvyklá frekvence konzultací je 1x týdně. Nebudete-li moci přijít v domluvený termín, budu se snažit pro vás najít náhradní hodinu. Domluvená pravidelnost a frekvence setkávání je pro terapii důležitá.
Kolik setkání mívá individuální terapie?
Počet setkání se odvíjí od charakteru terapeutického sezení a výsledků společné práce. Pro orientaci můžu uvést:
krizová intervence – pomoc v akutním stavu – do 3 setkání
poradenství – do 5 setkání
krátkodobá terapie – řešení konkrétního problému – do 10 setkání
systematická terapie – práce na osobní změně – nad 10 setkání
Individuální terapie
S jakými obtížemi se na mne můžete obrátit?
pocity smutku, osamělosti, strachu
ztráta energie, ztráta smyslu života
nízké sebevědomí, nízká sebeúcta, nepřátelský postoj ke svému tělu
problémy v partnerském vztahu, ve vztahu k dětem, k přátelům, ke kolegům
obtížné životní okolnosti, ztráta blízkého člověka, péče o blízkého člověka s vážným onemocněním nebo postižením
Jak terapie probíhá?
Konzultace trvá 50 minut. Tento čas je věnován pouze Vám. V prvních několika setkáních si ujasníme, co očekáváte a zda vám můžu pomoci. Takové bilancování a zhodnocení, zda jde vaše terapie dobrým směrem, ovšem probíhá průběžně i nadále. Velká část našeho prožívání a fungování je zahalena “tajemstvím” nevědomí. Abyste mohl/mohla porozumět vaším potížím a udělat ve vašem životě potřebné změny, je potřeba dát tomuto procesu čas.
Má-li vám terapie přinést trvalejší pocit spokojenosti a vyrovnanosti, připravte se na to, že vše potřebuje čas. Obvyklá frekvence konzultací je 1x týdně. Nebudete-li moci přijít v domluvený termín, budu se snažit pro vás najít náhradní hodinu. Domluvená pravidelnost a frekvence setkávání je pro terapii důležitá.
Kolik setkání mívá individuální terapie?
Počet setkání se odvíjí od charakteru terapeutického sezení a výsledků společné práce. Pro orientaci můžu uvést:
krizová intervence – pomoc v akutním stavu – do 3 setkání
poradenství – do 5 setkání
krátkodobá terapie – řešení konkrétního problému – do 10 setkání
systematická terapie – práce na osobní změně – nad 10 setkání
Skupinová psychoterapie
Pro někoho může být výhodnější účast v terapeutické skupině. Zde můžete sdílet své starosti s lidmi s podobnými obtížemi, získat podporu druhých, sledovat, jak k řešení potíží přistupují jiní. Můžete zažít, že nejste sám/sama, kdo řeší podobný problém.
Při skupinové práci se dbá na přísné zachování mlčenlivosti, klienti vystupují ve skupinách anonymně. Skupinovou terapii lze velmi efektivně kombinovat s terapií individuální.
Skupinová terapie nabízí možnost dosáhnout změn v osobní situaci nejen díky přímému působení terapeuta, ale i prostřednictvím takzvané skupinové dynamiky. Tedy vztahů, které se ve skupině vytvoří.
Klient obvykle nachází úlevu v zážitku, že není sám, koho něco tíží, a zažívá podporu skupiny při probírání svých pocitů, potřeb a přání.
Přidanou hodnotou je i výměna zkušeností a zpracování zpětné vazby, kterou klient získává nejen od terapeuta, ale i od svých “spolubojovníků”.
Většina z nás touží mít dobré vztahy s druhými lidmi. Někdy se ale potýkáme s neporozuměním, s konflikty, s osamělostí, máme nepříjemné pocity ve společnosti druhých lidí. Ve skupinové psychoterapii můžete porozumět vašemu fungování ve vztazích s ostatními a změnit své stereotypy tak, aby vaše vztahy byly uspokojivější. Můžete sdílet své starosti s lidmi s podobnými potížemi, získat podporu, zpětnou vazbu, vidět, jak podobné obtíže řeší jiní. Terapeutická práce ve skupině probíhá formou rozhovorů a interakcí členů skupiny. Vše, co ve skupině probíhá, reflektujeme. Sledujeme okolnosti a důvody toho, co a jak říkáme a děláme.
Jak skupinová terapie probíhá?
Skupina potrvá dva roky. Je dobré si uvědomit, že proces plného zapojení se do skupiny a využití jejího léčivého potenciálu chce čas. Zpočátku, ale i kdykoliv během celého trvání skupiny, můžete pociťovat zábrany, nechuť, zklamání… Tyto pocity jsou přirozené a často spojeny s důvodem, se kterým do skupiny vstupujete. Je vhodné, abychom o nich mluvili, pokusili se jim porozumět a pochopit, jak vám případně podobné věci negativně vstupují do vztahů. Pak můžeme hledat cestu ke spokojenějšímu fungování sám/sama se sebou i s druhými.
Pokud přemýšlíte, že se do skupiny zapojíte, je třeba, abychom se nejdříve potkali při úvodním rozhovoru a zvážili, zda je tato forma terapie pro vás příznivá. Terapie je svobodný a dobrovolný proces, zároveň je dobré si uvědomit, že časté absence či předčasný odchod ze skupiny neprospívá vám ani skupině.
Jaká jsou pravidla skupiny?
Otevřenost a upřímnost – budeme vás podporovat k otevřenosti a upřímnosti, protože věříme, že jedině pak můžete mít ze skupinové práce užitek.
Mlčenlivost – je důležité, abyste o věcech, o kterých se ve skupině dozvíte od ostatních, nehovořili mimo skupinu. Tak se všichni můžou ve skupině cítit bezpečně a mluvit upřímně a otevřeně.
Právo říci stop – některé věci potřebují čas. Nebudeme vás nutit mluvit o sobě, pokud vám to bude příliš nepříjemné.
Nenavazování vztahů mimo skupinu – doporučujeme vám nenavazovat ve skupině přátelské nebo partnerské vztahy a kontaktovat se se členy skupiny mimo skupinová setkání. V takovém případě vám skupina nemůže být příliš prospěšná.